Tag: dicas

Fascite Plantar- Parte I

Faz cinco anos que voltei a jogar tênis e, gradativamente, fui aumentando minhas horas em quadra e meus dias de treino. Há três anos comecei a sentir uma dor na planta do pé direito da qual não podia pisar no chão quando acordava. Depois de alguns minutos caminhando a dor até passava, mas voltava quando eu terminava um jogo ou treino, ou seja, quando o pé esfriava. Aí sim a dor era enorme!

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Você usa o slice no seu jogo?

Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma.

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10 dicas para melhorar seu jogo de dupla

Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros.

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Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte?

Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer.

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Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte?

Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho.

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De olho na moda com olhos na África

Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil

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POWERbreathe: melhore a sua respiração no esporte!

Já reparou em como você respira? Provavelmente você só faz isso quando está com falta de ar ou durante um exercício físico. Isso é normal, até porque a respiração é quase que automática, então, não prestamos muita atenção. Mas acredite a respiração interfere em nosso organismo e saber respirar da forma adequada melhora a nossa qualidade de vida.

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