3 Dicas de exercícios para melhorar o seu saque 29 29America/Sao_Paulo abril 29America/Sao_Paulo 2020 simuro “Sempre tive dificuldade em sacar” Todo mundo que joga tênis sabe o quanto este esporte é complexo. Apesar de sabermos que nunca chegaremos a perfeição, Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Dicas para evoluir o nível do seu jogo 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2019 bemsacadoblog Quando começamos aprender a jogar tênis iniciamos do bê-a-bá. Ou seja, aprendemos primeiramente a técnica de cada golpe. Depois repetimos mil vezes ou mais (rss) Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Treino no paredão 3 03America/Sao_Paulo fevereiro 03America/Sao_Paulo 2019 bemsacadoblog Você já deve ter ouvido que muitos jogadores profissionais treinavam muito no paredão né? Armando Cornejo é um deles! Segundo ele, não tinha com quem Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Melhore seu voleio com as dicas do Chileno 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2019 simuro Hoje, Armando Cornejo, mais conhecido como Chileno, ensina um exercício super diferente e interessante de voleio sentado num banquinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Wimbledon- o rei dos Grand Slam 2 02America/Sao_Paulo julho 02America/Sao_Paulo 2018 bemsacadoblog Quem nunca sonhou em ir para Wimbledon? O Grand Slam mais cobiçado e de maior prestígio, que acontece desde 1877, em Londres. Nós, do Bem Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Lesão e prevenção de ombro em tenistas 7 07America/Sao_Paulo abril 07America/Sao_Paulo 2017 liakau As dores no ombro dos tenistas são bastante frequentes, ocasionando uma limitação do rendimento esportivo, desconforto e diminuição do prazer de jogar . Por conta Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Fascite Plantar- Parte I 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Faz cinco anos que voltei a jogar tênis e, gradativamente, fui aumentando minhas horas em quadra e meus dias de treino. Há três anos comecei a sentir uma dor na planta do pé direito da qual não podia pisar no chão quando acordava. Depois de alguns minutos caminhando a dor até passava, mas voltava quando eu terminava um jogo ou treino, ou seja, quando o pé esfriava. Aí sim a dor era enorme! Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Falando de lesões sem surpresas 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Quem pratica um esporte de alto impacto, como o tênis, tem uma constante preocupação em relação a lesões. Todos nós queremos ter uma atividade saudável sem interrupções por dor e inflamações. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Por onde começar uma atividade Física? 1 01America/Sao_Paulo março 01America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você usa o slice no seu jogo? 24 24America/Sao_Paulo fevereiro 24America/Sao_Paulo 2017 liakau Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! Verificação de e-mail falhou, tente novamente Desculpe, seu blog não pode compartilhar posts por e-mail. %d blogueiros gostam disto:
Dicas para evoluir o nível do seu jogo 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2019 bemsacadoblog Quando começamos aprender a jogar tênis iniciamos do bê-a-bá. Ou seja, aprendemos primeiramente a técnica de cada golpe. Depois repetimos mil vezes ou mais (rss) Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Treino no paredão 3 03America/Sao_Paulo fevereiro 03America/Sao_Paulo 2019 bemsacadoblog Você já deve ter ouvido que muitos jogadores profissionais treinavam muito no paredão né? Armando Cornejo é um deles! Segundo ele, não tinha com quem Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Melhore seu voleio com as dicas do Chileno 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2019 simuro Hoje, Armando Cornejo, mais conhecido como Chileno, ensina um exercício super diferente e interessante de voleio sentado num banquinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Wimbledon- o rei dos Grand Slam 2 02America/Sao_Paulo julho 02America/Sao_Paulo 2018 bemsacadoblog Quem nunca sonhou em ir para Wimbledon? O Grand Slam mais cobiçado e de maior prestígio, que acontece desde 1877, em Londres. Nós, do Bem Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Lesão e prevenção de ombro em tenistas 7 07America/Sao_Paulo abril 07America/Sao_Paulo 2017 liakau As dores no ombro dos tenistas são bastante frequentes, ocasionando uma limitação do rendimento esportivo, desconforto e diminuição do prazer de jogar . Por conta Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Fascite Plantar- Parte I 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Faz cinco anos que voltei a jogar tênis e, gradativamente, fui aumentando minhas horas em quadra e meus dias de treino. Há três anos comecei a sentir uma dor na planta do pé direito da qual não podia pisar no chão quando acordava. Depois de alguns minutos caminhando a dor até passava, mas voltava quando eu terminava um jogo ou treino, ou seja, quando o pé esfriava. Aí sim a dor era enorme! Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Falando de lesões sem surpresas 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Quem pratica um esporte de alto impacto, como o tênis, tem uma constante preocupação em relação a lesões. Todos nós queremos ter uma atividade saudável sem interrupções por dor e inflamações. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Por onde começar uma atividade Física? 1 01America/Sao_Paulo março 01America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você usa o slice no seu jogo? 24 24America/Sao_Paulo fevereiro 24America/Sao_Paulo 2017 liakau Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! 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Treino no paredão 3 03America/Sao_Paulo fevereiro 03America/Sao_Paulo 2019 bemsacadoblog Você já deve ter ouvido que muitos jogadores profissionais treinavam muito no paredão né? Armando Cornejo é um deles! Segundo ele, não tinha com quem Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Melhore seu voleio com as dicas do Chileno 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2019 simuro Hoje, Armando Cornejo, mais conhecido como Chileno, ensina um exercício super diferente e interessante de voleio sentado num banquinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Wimbledon- o rei dos Grand Slam 2 02America/Sao_Paulo julho 02America/Sao_Paulo 2018 bemsacadoblog Quem nunca sonhou em ir para Wimbledon? O Grand Slam mais cobiçado e de maior prestígio, que acontece desde 1877, em Londres. Nós, do Bem Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Lesão e prevenção de ombro em tenistas 7 07America/Sao_Paulo abril 07America/Sao_Paulo 2017 liakau As dores no ombro dos tenistas são bastante frequentes, ocasionando uma limitação do rendimento esportivo, desconforto e diminuição do prazer de jogar . Por conta Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Fascite Plantar- Parte I 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Faz cinco anos que voltei a jogar tênis e, gradativamente, fui aumentando minhas horas em quadra e meus dias de treino. Há três anos comecei a sentir uma dor na planta do pé direito da qual não podia pisar no chão quando acordava. Depois de alguns minutos caminhando a dor até passava, mas voltava quando eu terminava um jogo ou treino, ou seja, quando o pé esfriava. Aí sim a dor era enorme! Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Falando de lesões sem surpresas 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Quem pratica um esporte de alto impacto, como o tênis, tem uma constante preocupação em relação a lesões. Todos nós queremos ter uma atividade saudável sem interrupções por dor e inflamações. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Por onde começar uma atividade Física? 1 01America/Sao_Paulo março 01America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você usa o slice no seu jogo? 24 24America/Sao_Paulo fevereiro 24America/Sao_Paulo 2017 liakau Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. 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Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! 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Fascite Plantar- Parte I 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Faz cinco anos que voltei a jogar tênis e, gradativamente, fui aumentando minhas horas em quadra e meus dias de treino. Há três anos comecei a sentir uma dor na planta do pé direito da qual não podia pisar no chão quando acordava. Depois de alguns minutos caminhando a dor até passava, mas voltava quando eu terminava um jogo ou treino, ou seja, quando o pé esfriava. Aí sim a dor era enorme! Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Falando de lesões sem surpresas 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Quem pratica um esporte de alto impacto, como o tênis, tem uma constante preocupação em relação a lesões. Todos nós queremos ter uma atividade saudável sem interrupções por dor e inflamações. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Por onde começar uma atividade Física? 1 01America/Sao_Paulo março 01America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você usa o slice no seu jogo? 24 24America/Sao_Paulo fevereiro 24America/Sao_Paulo 2017 liakau Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! Verificação de e-mail falhou, tente novamente Desculpe, seu blog não pode compartilhar posts por e-mail. %d blogueiros gostam disto:
Wimbledon- o rei dos Grand Slam 2 02America/Sao_Paulo julho 02America/Sao_Paulo 2018 bemsacadoblog Quem nunca sonhou em ir para Wimbledon? O Grand Slam mais cobiçado e de maior prestígio, que acontece desde 1877, em Londres. Nós, do Bem Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Lesão e prevenção de ombro em tenistas 7 07America/Sao_Paulo abril 07America/Sao_Paulo 2017 liakau As dores no ombro dos tenistas são bastante frequentes, ocasionando uma limitação do rendimento esportivo, desconforto e diminuição do prazer de jogar . Por conta Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Fascite Plantar- Parte I 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Faz cinco anos que voltei a jogar tênis e, gradativamente, fui aumentando minhas horas em quadra e meus dias de treino. Há três anos comecei a sentir uma dor na planta do pé direito da qual não podia pisar no chão quando acordava. Depois de alguns minutos caminhando a dor até passava, mas voltava quando eu terminava um jogo ou treino, ou seja, quando o pé esfriava. Aí sim a dor era enorme! Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Falando de lesões sem surpresas 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Quem pratica um esporte de alto impacto, como o tênis, tem uma constante preocupação em relação a lesões. Todos nós queremos ter uma atividade saudável sem interrupções por dor e inflamações. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Por onde começar uma atividade Física? 1 01America/Sao_Paulo março 01America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você usa o slice no seu jogo? 24 24America/Sao_Paulo fevereiro 24America/Sao_Paulo 2017 liakau Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! 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Falando de lesões sem surpresas 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Quem pratica um esporte de alto impacto, como o tênis, tem uma constante preocupação em relação a lesões. Todos nós queremos ter uma atividade saudável sem interrupções por dor e inflamações. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Por onde começar uma atividade Física? 1 01America/Sao_Paulo março 01America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você usa o slice no seu jogo? 24 24America/Sao_Paulo fevereiro 24America/Sao_Paulo 2017 liakau Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! 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Fascite Plantar- Parte I 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Faz cinco anos que voltei a jogar tênis e, gradativamente, fui aumentando minhas horas em quadra e meus dias de treino. Há três anos comecei a sentir uma dor na planta do pé direito da qual não podia pisar no chão quando acordava. Depois de alguns minutos caminhando a dor até passava, mas voltava quando eu terminava um jogo ou treino, ou seja, quando o pé esfriava. Aí sim a dor era enorme! Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Falando de lesões sem surpresas 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Quem pratica um esporte de alto impacto, como o tênis, tem uma constante preocupação em relação a lesões. Todos nós queremos ter uma atividade saudável sem interrupções por dor e inflamações. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 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O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 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A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! Verificação de e-mail falhou, tente novamente Desculpe, seu blog não pode compartilhar posts por e-mail. %d blogueiros gostam disto:
Falando de lesões sem surpresas 6 06America/Sao_Paulo março 06America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Quem pratica um esporte de alto impacto, como o tênis, tem uma constante preocupação em relação a lesões. Todos nós queremos ter uma atividade saudável sem interrupções por dor e inflamações. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Por onde começar uma atividade Física? 1 01America/Sao_Paulo março 01America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você usa o slice no seu jogo? 24 24America/Sao_Paulo fevereiro 24America/Sao_Paulo 2017 liakau Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! 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Por onde começar uma atividade Física? 1 01America/Sao_Paulo março 01America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você usa o slice no seu jogo? 24 24America/Sao_Paulo fevereiro 24America/Sao_Paulo 2017 liakau Meu estilo de jogo sempre foi de muita potência e velocidade, assim como o tênis moderno. Com o passar do tempo, fui evoluindo e sentindo que faltava uma variação nos meus golpes e que isso faria toda diferença nos meus jogos. Eu nunca me preocupei com isso, pois meu prazer de jogar tênis era dar pancada na bola. Como isso me faz bem! Mas quando começamos a competir, enxergamos o tênis de uma outra forma. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... O tênis é para todos 17 17America/Sao_Paulo fevereiro 17America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Jogo tênis há quase 10 anos, praticamente o mesmo tempo de amizade que tenho com Veronica Papaiz. Sabe aquela pessoa que, depois de uma curta convivência, já parece que faz parte da sua vida há séculos? Pois é, foi isso que aconteceu com a gente. Ficamos íntimas desde o início. E nos conhecemos na quadra. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. 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Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 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Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! Verificação de e-mail falhou, tente novamente Desculpe, seu blog não pode compartilhar posts por e-mail. %d blogueiros gostam disto:
Calor de matar! 13 13America/Sao_Paulo fevereiro 13America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Era um domingo de sol na praia, um calor de 34º, quando resolvi bater uma bola com meu marido, pois no dia seguinte eu participaria de um torneio de duplas: o ACESC. A previsão do tempo para aquele dia era de 38º Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! Verificação de e-mail falhou, tente novamente Desculpe, seu blog não pode compartilhar posts por e-mail. %d blogueiros gostam disto:
10 dicas para melhorar seu jogo de dupla 10 10America/Sao_Paulo fevereiro 10America/Sao_Paulo 2017 rothbemsacado Cada uma de nós do Bem Sacado tem estilos e preferências diferentes de jogos. Eu por exemplo, sou simplesmente apaixonada por jogos de dupla. Simone e Lia gostam mais dos jogos de simples. Acho mágico duas pessoas que normalmente tem estilos de jogos diferentes, se unirem com um único objetivo de juntas jogarem melhor. Criar estratégias, trocar idéias, analisar as jogadas, dividir as alegrias e as frustrações em quadra é simplesmente demais. Claro, que para se formar uma boa dupla além da técnica e da tática é preciso tempo, dedicação, treino e principalmente intimidade entre os parceiros. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre de hipoglicemia durante a prática de um esporte? 8 08America/Sao_Paulo fevereiro 08America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Eu sofro! Para quem não sabe, a hipoglicemia é a queda do nível de glicose no sangue (uma das principais fontes de energia) abaixo da faixa considerada normal e pode ser provocada pelo excesso de atividade física sem alimentação adequada. Quando o esforço é muito intenso, a taxa de açúcar pode cair muito rápido e sintomas como fraqueza, suor intenso e até mesmo vista escura e vômito podem ocorrer. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Você sofre com seus cabelos longos durante o esporte? 30 30America/Sao_Paulo janeiro 30America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Algumas esportistas sofrem com incômodos que podem parecer bobos, mas não são: há detalhes que atrapalham mesmo! Por exemplo: cabelos longos. A melhor opção é quase sempre prendê-los em um rabo de cavalo, mas, às vezes, o corte não permite que cada fiozinho fique no lugar e aí… Pode acontecer de as mechas cobrirem a visão ou comprometerem os movimentos. Sem contar que o suor pode fazer com que seu cabelo pareça um ninho de passarinho. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Raquete, bolinha…e também óculos escuros! 20 20America/Sao_Paulo janeiro 20America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Ouvi um boato de que jogar tênis sob o sol prejudica a nossa visão. A minha primeira reação foi logo sair para comprar um óculos de sol. A segunda, foi perguntar para o meu oftalmologista se isso era mito ou verdade. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... De olho na moda com olhos na África 19 19America/Sao_Paulo janeiro 19America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Acabei de voltar de férias da África e já aterrissei nas quadras do Australian Open. No primeiro dia, vejo Venus Williams, a tenista mais velha do torneio, vestindo uma roupa da sua nova coleção. Na hora que vi, senti que ela estava com um ar africano e não sabia porquê. Achei que eu ainda estava com a cabeça na África e não no Brasil Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Vocês sabe o que deve levar em sua raqueteira? 18 18America/Sao_Paulo janeiro 18America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog A raqueteira é um dos acessórios indispensável para o amante do tênis. Existem vários modelos diferentes: grandes, pequenas, estilo mochila, estilo bolsa, dupla, simples, tripla e de praticamente todas as cores. Você no final vai escolher aquela que mais te agrada. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... Jogar tênis emagrece? 9 09America/Sao_Paulo janeiro 09America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 6 dicas para não perder a cabeça no jogo 4 04America/Sao_Paulo janeiro 04America/Sao_Paulo 2017 bemsacadoblog Você já passou pela experiência de estar ganhando um jogo e, de repente, começar a perder? Ou de achar que o jogo já estava ganho e o seu adversário virar e empatar? Pois é, muitos tenistas têm a dificuldade de manter a cabeça no jogo. Continue lendo Compartilhe:FacebookE-mailCurtir isso:Curtir Carregando... 1 2 Próximos posts» Cadastre-se Enviar para oendereço de e-mail Seu nome Seu endereço de e-mail Cancelar Post não foi enviado - verifique os seus endereços de e-mail! Verificação de e-mail falhou, tente novamente Desculpe, seu blog não pode compartilhar posts por e-mail. %d blogueiros gostam disto:
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