Alimentação = memória, foco e energia

Lia Kauffman Herszkowicz

Você já se sentiu cansado e sem energia para tocar o seu dia a dia como gostaria?   Não consegue focar no trabalho e nem no seu jogo? A memória está ruim? Sente como se estivesse numa eterna ressaca?
Algo pode estar fisiologicamente errado com o seu cérebro. E isso atrapalha a sua performance mental e física.

Mas saiba que você pode tomar o controle do seu sistema nervoso e da produção de energia das suas células.

Para isso você precisa:
-melhorar a produção de energia do seu organismo e a utilização pelo seu cérebro;
-criar novas conexões cerebrais;
-reduzir a inflamação.

O cérebro controla os pensamentos, a consciência, os relacionamentos, seu humor, seus níveis de energia e até a compulsão alimentar.
Fazendo uma analogia, pense num celular novo. 
Ele funciona maravilhosamente bem, a bateria dura muitas horas.
Com o tempo você baixa novos apps, tira fotos, armazena vídeos e ele começa a perder performance. A bateria já não dura tanto.
Assim é  o seu cérebro.  Se ele se sobrecarrega com toxinas ambientais, má alimentação , acaba perdendo a habilidade de criar e usar energia. 
Seu cérebro usa 20% da energia total do seu corpo.
Acredite, a alimentação pode melhorar tudo isso!


Hoje a nutricionista Daniela Cyrulin fala sobre esse assunto aqui no Bem Sacado. 

 

Cuide da sua alimentação que o seu cérebro agradece,

Abs

Lia 😘

 

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