O que devemos fazer antes de jogar tênis.

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O ideal antes de começar qualquer esporte, mesmo sendo por lazer, é procurar um médico. Se for frequentar uma academia lembre que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional da área.

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Eu como Personal Trainer, resolvi procurar mais informações para a prevenção de lesões e fiz o curso com o professor *Paulo Mazzeu, e com ele aprendi métodos baseados em Análise Funcional Personalizada e testes de Equilíbrio Muscular.

Como o próprio nome diz, esses testes são métodos que ajudam a identificar os desequilíbrios musculares do corpo e a prevenir possíveis lesões. Com os resultados dos testes, temos condições de fazer um trabalho correto e individualizado, que proporcionará um resultado muito mais eficaz.

Atualmente aplico este método nos meus alunos. Treino dois tenistas e não é que já apresentaram melhoras no desempenho! Sinto que o meu trabalho fica muito mais seguro e o resultado é fenomenal, em qualquer esporte.

Assista o video abaixo e procure um profissional da área para que ele possa te ajudar a encontrar o seu equilíbrio muscular.

Bom, depois destes testes, você tem um diagnóstico mais preciso do que seu corpo necessita ser mais trabalhado. Agora, “Bora” malhar para ficar forte e  jogar muito tênis!🎾 👊 😃

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Espero que estas informações sejam úteis para você! Até a próxima!

abs

Simone

*Paulo Mazzeu é diretor técnico na empresa Instituto Fit e,atualmente é preparador físico da Seleção Brasileira de Golfe. Ele trouxe estudos baseados nos métodos de três escolas americanas: a C.H.E.K Institute, Titleist Performance Institute Identifying Limitations e a National Academy of Sports Medicine, baseados em Análise Funcional Personalizada e testes de Equilíbrio Muscular.
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