Os 6 benefícios das barras de cereais

Todo mundo conhece, nem todo mundo gosta. Há opções melhores para o lanchinho, mas na hora da pressa...

Escolha as que têm menos açúcar e as que contêm ingredientes integrais como aveia, chia, e, também, frutas secas e nuts.

Confira os benefícios da barrinha:

– É fácil de levar na bolsa e não amassa;

– Tem fibras e mantém a saciedade por mais tempo;

– Não é um alimento caro;

– Você sempre pode encontrar uma com o seu sabor preferido;

– Dá sede e você acaba ingerindo mais líquidos;

– Ótima para consumir, antes de praticar uma atividade física, porque tem carboidrato e gera energia durante os exercícios.

Eu consumo algumas barrinhas que trouxe de fora, mas só durante os meus jogos, porque elas são calóricas: Cliff , Luna e Nature Valley. Há pouco fiquei sabendo, que estão aparecendo  marcas novas e boas no Brasil.

A Diana consome a Luna, Powerbar e Nutri. A Lia é fã da Agtal.

Com tantas opções nacionais ou importadas, a barrinha, é, com certeza, um lanchinho prático e saudável.

Até a próxima!😃

abç Diana, Lia e Simone

 

 

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