Todo mundo conhece, nem todo mundo gosta. Há opções melhores para o lanchinho, mas na hora da pressa...
Escolha as que têm menos açúcar e as que contêm ingredientes integrais como aveia, chia, e, também, frutas secas e nuts.
Confira os benefícios da barrinha:
– É fácil de levar na bolsa e não amassa;
– Tem fibras e mantém a saciedade por mais tempo;
– Não é um alimento caro;
– Você sempre pode encontrar uma com o seu sabor preferido;
– Dá sede e você acaba ingerindo mais líquidos;
– Ótima para consumir, antes de praticar uma atividade física, porque tem carboidrato e gera energia durante os exercícios.
Eu consumo algumas barrinhas que trouxe de fora, mas só durante os meus jogos, porque elas são calóricas: Cliff , Luna e Nature Valley. Há pouco fiquei sabendo, que estão aparecendo marcas novas e boas no Brasil.
A Diana consome a Luna, Powerbar e Nutri. A Lia é fã da Agtal.
Com tantas opções nacionais ou importadas, a barrinha, é, com certeza, um lanchinho prático e saudável.
Até a próxima!😃
abç Diana, Lia e Simone
