Jogar tênis emagrece?

SIM! Claro que qualquer atividade física, associada a uma dieta alimentar, ajuda a emagrecer. Mas jogar tênis pode ser uma boa maneira de queimar calorias extras.

 

O número exato que você pode queimar durante uma hora de jogo depende de vários fatores, mas em média dá pra deixar na quadra cerca de 500 até 1.000 calorias! Um desses fatores é a intensidade da atividade na quadra. No jogo de simples, normalmente se perde mais calorias do que o de duplas. Portanto, se o seu objetivo é perder o máximo de calorias possíveis, peça para o seu treinador lhe fazer correr de um lado para o outro atrás da bolinha rsrsrs.

 

Uma   boa   forma   de   você   controlar   seus   gastos   calóricos   é utilizando  durante    seu  treino  uma  pulseira  ou  algum  eletrônico que  monitore  suas  atividades  físicas.  Usei  a  minha  durante  um treino  de  tênis  de  1h  e  44  min  e  gastei  segundo  o  monitor  877 calorias.  VALEU!!!!!!  Devorei    um    alpino  sem  peso  na  consciência…

 

Outra super dica que a gente trouxe, é uma receita em vídeo de uma crepioca deliciosa, que vai dar uma força para perder aqueles quilinhos conquistados nas festas de fim de ano. Veja e comente! 😉

 

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